Quarta

Ontem cheguei para nadar bem cansado, mas coloquei na cabeça que sempre que um treino possa parecer chato e cansativo, com certeza é o mais bem feito, dito e feito, fiz um treino até a metade achando que ia parar, mas da metade até o final me saí muito bem, deu para forçar bem os braços, relaxar as pernas e sair bem tranquilo, totalmente descansado. Chegando em casa só consegui dormir as 11 para acordar as 4:30 para fazer mais um treino de bike com tiros de 5km com intervalos variando de 5 até 3 minutos, mas acabei fazendo mais 1 de graça, haha... foi muito bom ainda mais que estou me adaptando ao novo planejamento alimentar, fazendo uma refeição antes dos treinos, desta forma não tenho ficado sem energia, pelo contrário, mas posso dizer que cheguei no trabalho com um sono danado, mas valeu, a noite vair rolar 3.700 de natação.