IRONMAN BRAZIL - Chegou a HORA...

Depois de várias semanas de treinamento, chegou a hora da grande batalha. Para alguns será uma experiência nova, para outros, mais uma prova de IRONMAN no curriculum, mas todos com um único objetivo, o de passar pelo pórtico de chegada, a hora mais esperada. Nesta semana foi apenas de descanso ativo, ou seja, nada de ficar parado com as pernas para o ar, tem que movimentrar o corpo mas de uma maneira bem mais leve, sem forçar demais, apenas para manter o esqueleto ativo. Tudo que foi feito será crucial durante a prova, mentalizar cada detalhe também faz a diferença. Quem treinou com certeza fará uma boa prova e quem não treinou pode pegar o terço e começar a rezar. Na volta postarei notícias da prova.

Falta pouco!!!!

Faltam apenas alguns dias para a tão esperada largada do IRONMAN BRAZIL, que neste ano comemora 10 anos de vida, uma festa para todos, inclusive os que não participam da prova, pois a cidade de Florianópolis recebe pessoas do mundo inteiro para celebrar e particpar desta grande festa. Depois de semanas de treinamento, agora é a hora de apenas refletir o que foi feito e mentalizar como será o grande dia. Cada um fez o que pôde, ninguém consegue executar 100% dos treinos, é impossível, as vezes foi o trabalho que apertou e você não conseguiu tempo para treinar, ou um amigo ou parente que te pede uma ajuda para alguma coisa, cansaço e por aí vai.... cada um com seus contra-tempos, mas o que vale é lembrar do esforço que cada atleta fez para completar os treinos, principalmente aqueles mais longos, no meu caso lembro muito bem das 6, 7 ou 8 horas de pedal, feitos em estradas com inúmeras subidas e descidas, às vezes com muito calor, outras vezes muito frio e chuva. São nesses pensamentos que buscamos força para brilhar no dia da prova, o que na verdade será a celebração e confraternização, ou seja, é a hora da festa e nada mais do que um treino longo com a diferença que você irá curtir cada minuto, sorrir para os fotográfos e se sentir nas nuvens, por estar ali naquele lugar, naquela hora, fazendo o que mais gosta, competir numa prova de IRONMAN, não tem nada que paga esse momento único e exclusivo. Essa semana comecei bem mas acabou que tive meus contra-tempos e não treinei na quinta e sexta-feira, mas no final de semana irei fechar minha planilha. Ainda bem que agora os treinos são bem mais tranquilos, sem muito esforço físico, apenas manter o corpo ativo. Vamos que está chegando a hora....!!!!!!!!!!

IRONMAN - Floripa 2010

Esta semana me senti muito bem e executei quase que totalmente a planilha, deixei de treinar apenas 1 treino de natação que não foi possível, mas no geral gostei muito do rendimento, pois as últimas semanas não havia treinado bem o suficiente, e nesta pude sentir o quanto foi importante fazer um trabalho há bastante tempo, porque pude colocar em prática força e velocidade, o que não estava sendo feito, pois estava optando nas semanas mais complicadas de fazer os treinos de resistência e acabei esquecendo equivocadamente que são extremamente importantes, e nesta semana foi isso que fiz, treinei forte e com velocidade. Agora é trabalhar bem esta semana que já começa com uma redução bem drástica já iniciando um pouco a fase de polimento.

CEEPO

 Essa bike da CEEPO hoje seria meu objeito de consumo.

Alto Astral

Acho que a maré negativa passou, depois deste final de semana prometi para mim mesmo que esses dias que antecederão a prova estarei totalmente focado sem que nada possa interferir e nem atrapalhar. Meu astral está melhor, minha autoconfiança voltou, mais animado, tudo positivo e como não podia deixar de mencionar  que a musculatura voltou a dar sinais que está realmente preparada, fora que meu grande mestre Alexandre Ribeiro me deu uns toques para que a peteca não caísse de uma vez. VALEU mesmo!!!!! É isso aí, esta semana ainda está um pouco pesada, mas estou achando muito bom, mesmo porque as 2 últimas semanas foram muito ruins em termos de desempenho, o corpo ficou parado demais, ou seja, sem treinos de velocidade e força, fiquei fazendo trabalho de resistência, mas está bom, agora sinto mais confiança e que realmente posso fazer uma boa prova.

Últimas semanas

Graças a Deus as últimas semanas de treinos estão acabando e a palavra que representou todos essas semanas de treinamento é: DESGASTE (em todos os sentidos). Para a minha sorte e acredito para outros atletas também, a grande final está bem perto e a concentração é total. Claro que nada que for acrescentado ou deixado de ser feito não terá a menor diferença pois a parte mais pesada do treino já foi feita e agora é só manter o esqueleto em atividade para não deixar que fique muito fraco ou desacostumado. Essa semana só consegui treinar a partir de quinta-feira que foi feito uma treininho básico de natação, na sexta também nadei, no sábado fiz um longo de corrida e no domingo um longo de bike. Prometi para mim mesmo que nestas 3 semanas que faltam vou me empenhar para ficar totalmente preparado para a prova, tanto mentalmente como fisicamente.

Não aguento mais treinar...

É isso mesmo o que está escrito no título, não estou aguentando ver planilha de treinos na minha frente, estou estafado de treinos, nunca passei por isso, por mim a prova poderia ser amanhã que estaria preparado, mas quando lembro que ainda faltam 3semanas, o desespero toma conta. Meu psicológico está péssimo, teve alguns dias que pensei em desistir de viajar e competir, mas está difícil, com certeza depois dessa prova acho que vou dar um tempo de triathlon, é muito desgastante, andei revendo minha vida e tenho prioridades extremamente importantes para resolver a partir de agora, mas abandonar jamais, apenas um tempo para que possa colocar ordem na casa.

4 Semanas para o IRONMAN BRAZIL

Bom, semana passada não foi o que eu gostaria que fosse mas tentei executar os treinos que davam, mas não consegui e perdi alguns, ainda bem que no final de semana salvei com os treinos mais duros. Agora que faltam 4 semanas para o grande dia, prometi para mim mesmo que farei todos os treinos e manterei o foco, mentalizando cada detalhe e momento da prova, o que comer e beber e as estratégias nas 3 modalidades. Acho que o mais difícil é manter o dia-a-dia de trabalho com os treinos, mas não vou deixar a peteca cair, porque IRONMAN é IRONMAN.