segunda-feira, 27 de janeiro de 2014

NUTRIÇÃO ADEQUADA: A BASE PARA UMA BOA ALIMENTAÇÃO.

Os treinos estão indo bem, estou evoluindo muito rápido e emagrecendo mais rápido ainda, e simplesmente apenas mantendo uma alimentação saudável, sem frituras, doces, bolos e qualquer outro tipo de porcaria que surgiram durante os dois últimos séculos. Consultei uma nutricionista e como gosto de provas longas, ela me disse que nosso corpo precisa mais alguns nutrientes para que fique completo, caso contrário, vamos oxidando e aí o caso pode ficar sério. Andei fazendo uma pesquisa com alguns triatletas e a maioria por incrível que pareça não sabe ou nunca tomou um suplemento. Já ouvi também atletas que não tomam nada, apenas malto dextrina.

Ledo engano meus caros amigos, atletas de endurance tem que tomar suplementos obrigatoriamente, como whey protein (isolada), bcaa, malto é claro, polivitamínico, ômega 3 e mais alguns outros, como gel e barras de proteínas. Eu não tomava nada e treinando como estou, até o pessoal da academia me deu o toque para começar a tomar, porque gastamos muita energia e uma alimentação é o melhor caminho, mas em conjunto com os suplementos. Muitos não tomam, por falta de conhecimento ou porque acham caro gastar dinheiro com vários produtos. Concordo quando se fala que é caro, mas pense: você está lidando com sua saúde, seu corpo, bem estar, então não pense assim, pense que você fazendo um investimento, pois é assim que devemos pensar, saúde não tem preço. Procure um nutricionista ou um médico para poder conversar à respeito de uma alimentação conjunta com suplementos.

Comecei a tomar e estou me sentindo bem, mais descansado e o que é melhor: bem nutrido !! Fica a dica. Abraços !!

sexta-feira, 17 de janeiro de 2014

PARABÉNS, OBRIGADO !!!

Continuando os treinos e melhorando a cada dia. A sensação é única e prazerosa, só quem treina ou pratica um esporte sabe da adrenalina e a vontade de vencer a cada treino. Ontem ganhei meu dia, chegando em casa à noite, entrei no elevador com um casal de vizinhos, pois tem alguns que sabem que saio cedo para treinar. Papo vai, papo vem, ele me falou, que horas vc pedala? Eu disse: "Saio 4 e pouco da manhã", nesse momento eles arregalaram os olhos e na hora senti que ficaram horrorizados, e o final foi o melhor, chegamos no andas deles, e ao fechar a porta eles me disseram: Parabéns pela sua atitude !!! Isso me deixou cada vez mais confiante nas minhas ideias que tenho para este ano, e saber que sou uma pessoa conhecida por transmitir saúde e bem estar. Obrigado meu DEUS !!!

quarta-feira, 15 de janeiro de 2014

TREINANDO E SENTINDO BEM !!!

Amigos triatletas, como disse no post anterior, meu ano começou muito bem e vai continuar assim para o resto da vida. Tomei atitudes que me levaram a um outro patamar, só assim para a gente melhorar nosso dia-a-dia. Impressionante como a evolução está sendo rápida, pois não venho de boas temporadas, mas agora parece diferente, não sei se o modo de ver a vida que tenho agora ajudou a melhorar, acredito que sim. O pessoal da academia, está horrorizado, tenho ido duas vezes por dia treinar, e sequei, perdi praticamente cinco quilos em duas ou quase três semanas, claro que estou fazendo uma dieta também, na verdade a alimentação ajuda e muito. Tenho um biotipo muito fácil para queimar e emagrecer, hoje mesmo fiz um treino às seis da matina na academia de corrida, foram apenas dez quilômetros, mas variando bastante, dando alguns tiros, recuperando, ritmado e aeróbico, terminei e parecia que tinha entrado debaixo do chuveiro, fiquei completamente encharcado, meu tênis está molhado até agora. Enfim, a mente que comanda e estou cada vez ficando mais forte, isso me ajuda bastante em todos os sentidos. Agora que voltei a ser HERBALIFE, vamos ver se conseguimos efetuar alguma prova com a chancela deles, temos muitas ideias e com essa linha de NUTRIÇÃO HERBALIFE24 HOURS, vai ser nosso carro chefe, em breve novidades.  Quero viver para a saúde e incentivar outras pessoas a fazerem o mesmo, nosso corpo não foi feito para ficar parado e comendo coisas que não trazem nenhum benefício, pelo contrário, atrapalha e muito, então vamos praticar esporte e ter uma vida saudável fica a dica. Valeu caros amigos !!!

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Cláudio Santos: Distribuidor Independente
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VENHA PARA O MUNDO HERBALIFE !!

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segunda-feira, 13 de janeiro de 2014

2014 !!! O ANO DA VIRADA !!!!

Feliz 2014 atrasado para meus caros seguidores e futuros leitores do blog. Entrei com uma mentalidade e atitudes diferentes, larguei para trás, vícios e outros males que estavam acabando comigo. Coloquei metas e objetivos para esse ano, troquei de treinador, que aliás, para mim é o melhor que já treinei, além de ser uma pessoa humilde e um grande ser humano, mestre CATTINHA. Planejamento pesado para esse ano, mas estou ciente e preparado para chegar no final do ano e dizer: "Foi difícil mas consegui!!!!" Em março meio ironman em Juiz de Fora, ironman em maio, ultraman em outubro e outro ironman em novembro, este pela marca IRONMAN oficial em Fortaleza, as outras provas pelo SOLOMAN. Entrei com uma dieta e utilizando produtos da Herbalife, uma das maiores empresas de suplemento do mundo, não deixa nada a desejar para os milhares de outros que existem no mercado, suplementação HERBALIFE24 HOURS. Quem tiver interesse pode me procurar, pois voltei no momento certo, a marca está bombando. E vamos que vamos, tem muitos kms de treino.

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