quarta-feira, 22 de setembro de 2010

Lesão

Estive em uma consulta com um fisioterapeuta e o saldo final não foi muito bom: lesão no joelho direito devido a uma fraqueza do glúteo e abdômen gerando uma sobrecarga, com isso ficarei uma semana parado dos treinos de corrida e farei duas sessões por semana durante um mês. Apesar da lesão, continuo treinando ciclismo e natação porque minha meta é o Pan Americano de longa distância no final de novembro, então bola para frente que vai dar tempo de me recuperar e fazer uma boa prova.

domingo, 19 de setembro de 2010

Dificuldades de percurso

Há muitos dias que não posto nada no blog, realmente ando bem ocupado trabalhando muito e sem quase tempo para atualizar as informações. Na última semana andei bem desanimado, vinha pegando ritmo de treino após o tombo e meu joelho direito me coloca de molho de novo, ainda bem que desta vez acho que deve ser menos traumático, porque consigo pedalar e nadar normalmente, mas a corrida não consigo correr 5 minutos, começa um dor que inicia de leve e vai aumentando. Já vinha sentindo há mais ou menos umas 3 ou 4 semanas, mas no início achei que passaria mas a dor persistiu e agora ficou impossível, estarei me consultando com um fisioterapeuta aqui de BH para dar uma olha e aproveito e já faço um bike fit, tomara que não seja nada de grave, porque ficar sem treinar é complicado. Hoje rodei 110 de bike com a galera do triathlon num terreno praticamente plano, mas foi um giro bem acelerado, isso é que importa, ainda bem que posso fazer meus treinos de bike e natação.