CURIOSIDADES DO IRONMAN DE FORTALEZA

O evento em Fortaleza foi um sucesso total, mas houveram algumas curiosidades que gostaria de compartilhar com vocês seguidores, amigos e conhecidos. Bom, chegando na expo na sexta feira à tarde para pegar meu kit encontro o Waguinho do Mundo Tri, e ficamos conversando sobre algumas informações da prova e me contou que a bike do nosso amigo Leandro tinha sido roubada ou extraviada, ou seja, ele chegou mas a bike não, felizmente neste meio sempre temos bons amigos e num piscar de olhos já estava com uma bike emprestada para correr a prova, mas ele ficou bem chateado e tudo mais, disse para ele esquecer e focar na prova, pois ele tinha em mente um vaga para o Havaí e quase conseguiu, mas foi guerreiro e completou.

Durante a prova pude observar algumas anormalidades, carro entrando na via dos ciclistas, e em uma dessas entradas um dos carro entrou e atropelou um italiano que estava bem, por sorte nada aconteceu. Vácuo por incrível que pareça vi apenas um, os caras me passaram e logo à frente o Armando Barcellos estava dando suporte a um ciclista e gritei para ele o número do atleta que era 197.

Em alguns postos de hidratação faltou água e em outros a água e o gatorade estavam completamente quentes, mas um novo tipo de hidratação surgiu neste ironman, foi o banho de balde, sensacional tomei uns dois, era super aliviante, mas por pouco tempo, com o vento forte e o calor parecendo deserto do Saara, em 5 minutos você estava seco. Um caso interessante eu ouvi quando tinha acabado de completar o desafio, estava descansando sentado em uma cadeira perto das pizzas e um atleta chegou esbaforido, perguntei o que tinha acontecido e simplesmente ele me contou que em um determinado ponto do ciclismo ele perdeu o controle da bike e para não cair no chão bateu em um carro, o motorista desceu do carro e deu um chute no atleta, não acreditei, falei caraca meu irmão, e me mostrou o roxo, esse realmente foi o caso mais louco em toda história do triathlon que eu ouvi. Já na corrida vi 3 pessoas sendo levadas pelo SAMU, e um atleta me chamou a atenção, ele estava sentado com cara de morto e babando, aí fiquei grilado e as pessoas gritando por um ambulância, esse não sei no que deu, espero que tenha ficado bem, pois seu aspecto não era nada bom.

Havia o famoso banho de água também na corrida, era uma loucura, os postos de hidratação pareciam aquelas promoções de supermercado,  lotado, todo mundo parava e se hidratava ou comia alguma coisa, eu mesmo comi, laranja, clube social, bolo de chocolate, acho que as batatas assadas foram boas mas não o suficiente. Agora o mar era tão salgado que fiquei com a boca salgada uns 3 dias depois da prova, mas valeu, foi uma prova inesquecível. !!! Abraços

MAR MEXIDO, VENTO CONTRA, SOL DE 40º - IRONMAN FORTALEZA

Meus caros seguidores, amigos e conhecidos, vou descrever um pouco como foi minha prova, que considerei a mais dura que participei, mais que os dois cabra da peste que fiz, mas ironman não tem moleza, é sempre um desafio maravilhoso de se completar e ganhar a tão sonhada medalha de finisher. Este ano tive muitos contra tempos, problemas familiares e uma possível tendinite na semana da prova, que me deixaram para baixo, não treinei o suficiente, mas já estava tudo pago e num momento feliz decidi que iria de qualquer jeito, principalmente para provar para mim mesmo que tudo que passei era fichinha e que completar o iron em Fortaleza seria para mim a volta por cima de tudo e para pagar todos os meus pecados.

Cheguei na sexta depois do almoço, descansei no hotel e fui pegar o kit. Logo chegando no Marina Park Hotel, vi uma estrutura super bacana, pois o hotel tem uma área imensa cheia de árvores e tudo gramado, parecia um paraíso o local da prova. Peguei o kit, tirei várias fotos, encontrei amigos e fiquei esperando o jantar, que para variar não muda muito o menu, salada, massas e pedaços gigantes de bife de frango, acompanhadas de frutas e pão. No dia seguinte levei minha bike para o check-in e aproveitei e almocei no próprio Marina. À tarde foi de descanso até as 3 horas da manhã de domingo quando acordei e comecei a me preparar tomando café e hidratando, na verdade comecei a beber água desde sexta, porque lá é muito quente e abafado, então tomei umas 6 garrafas de água em 1 dia e meio praticamente.

Fomos para a área de transição checar tudo e aquecer no mar e antes acabei dando entrevista para o locutor oficial do evento. Á água estava ótima e parecia uma piscina, mas muito salgada, fiquei uns dois dias com gosto de mar na boca, até aí tudo bem, o problema começou quando largamos e passamos de um quebra mar que tinha, aí o bichou pegou com força, mar super mexido, com ondas de um metro, até um metro e meio, mas foquei na minha tática fazer força, mas muita força e deu certo. Na primeira boia foram 1700 mts de pura adrenalina, mas logo na virada pegamos uma maré meio em diagonal, ao mesmo tempo que dava para surfar na onda, ela te levava para fora do percurso, aconteceu comigo umas 3 vezes e na virada da segunda boia, aí foi contra a maré total, mas continuei a fazer força e saí da água entre os 30 primeiros, achei excelente, mas a metragem no meu garmin marcava quase 6.800 mts, achei estranho mas fui para a parte mais dura.

O ciclismo já começou desde o início com vento contra até a virada final que aconteceu lá pelo km 60 ou 70, não me recordo, só fiquei imaginando, esse percurso de 2 voltas deveria estar errado, mas logo percebi que a segunda volta não passaria pelo hotel e sim retornaríamos no meio da CE-040, um alívio pois estava achando que o percurso estava errado. O vento e o calor eram insanos, em todos os postos bebia água e gatorade, mas chegou num ponto que tudo estava quente e faltando, mas no finalzinho tinha um posto de hidratação que te dava um banho de balde de água gelada, isso sim aliviava, mas por poucos minutos, o calor era tanto que rapidinho já estava seco. A parte boa do percurso era que na volta dava para compensar, cheguei a colocar 54 km/h, aí foi bom, mas o hotel não chegava e já estava dentro da cidade, finalmente cheguei na transição aí pensei, a parte mais dura foi feita, agora vem a pior, rssss.

Comecei a correr mas depois de uns 30 minutos comecei a andar, fiquei por vários minutos trotando e caminhando, mas chegou uma hora que pensei, se for assim não chegarei nunca, então resolvi trotar por períodos mais longos. O percurso da maratona era super bacana, várias pessoas incentivando, show de bola e as bolhas no pé estavam tentando me fazer caminhar por todo percurso, mas tirei forças não sei de onde e fui com bolhas nos pés até o final, o problema que molhou a meia aí não tem jeito, no meu caso se não tivessem as bolhas daria para fazer um tempo bem menor, mas cada prova é de um jeito e vale muito de como você está no dia. Fui para completar e estou muito feliz porque consegui superar um desafio muito difícil e isso me traz mais força para seguir meu caminho e ir atrás dos meus sonhos. É como disse Mark Allen, 10% físico, 90% mental numa prova de ironman, e segui à risca, trabalhei bem esta parte e foi o que me levou à chegada. Valeu cada km, este esporte é maravilhoso, só que está dentro sabe como é completar uma prova dura como o Ironman. Fortes abraços !!!

IRONMAN FORTALEZA

Meus caros seguidores, há muito tempo não apareço por aqui e hoje venho falar do Ironman Fortaleza que irá acontecer na semana que vem, segunda prova da marca no Brasil. Realmente o triathlon está crescendo a todo vapor e provas mais duras e/ou de endurance também crescem na mesma linha.

Na verdade distâncias de um ironman não são novidade na capital cearense, lá já existe há alguns anos o famoso Cabra da Peste, isso mesmo, temido e poucos atletas se atreveram a participar, já estive por lá em duas ocasiões e o bicho pega com força, prova muito dura, sol muito quente, vento contra brutal, mas vale a pena, é sempre bom fazer outras provas em lugares diferentes. O percurso será totalmente diferente do Cabra da Peste, me parece que vai ser mais interessante, apesar que o outro percurso era bem desafiador e legal.

Esse ano não consegui encaixar um boa sequência de treinos por motivos pessoais, até pensei em desistir, mas não, porque ironman não desiste nunca. Vou com a bagagem que tenho pois minha meta nessa prova é apenas chegar, não estou preocupado com tempo, quero me divertir e fazer parte dessa confraternização de loucos mais uma vez. Será meu sétimo ironman, claro que deu para treinar e fazer os treinos mais duros, mas cada prova é de um jeito diferente. Será a primeira vez em Fortaleza, torço para que tudo corra bem com a organização e com os atletas.

Estou muito feliz de poder voltar a fazer um prova longa, já que no ano passado não deu para correr em nenhuma ocasião, até tentei, mas em Floripa está impraticável de conseguir uma inscrição, fora que frio não é comigo, prefiro mil vezes sol a pino. Essa prova vai ficar sendo apenas para amadores, acho até bom, porque não corro para ninguém, simplesmente faço a prova para superar meus limites, então o meu adversário sou eu mesmo, fora que dá pra se inscrever até na semana da prova.  Este ironman caiu muito bem pois ano que vem tem novidade por aí, Valeu e um grande a braços a todos !!!!

IRONMAN COMO NOS VELHOS TEMPOS

Hoje começo o post com uma pergunta interessante. Será possível fazer um ironman com uma bike road, como nos primórdios da prova lá na década de setenta? Para mim, sim, pois eu mesmo já fiz, então não vejo problema nenhum, e foi no Cabra da Peste, uma prova dura, com muito vento, calor e umidade. Muitos vão falar que é um absurdo, que é isso ou aquilo, que hoje não é mais assim, todo mundo usa contra-relógio ou TT como bem queiram, mas se lembrarmos o início da prova no Havaí, todos verão que os malucos usavam bikes road sem clip, na brutalidade mesmo, ou seja, sem frescuras nenhuma.

Hoje em dia a tecnologia mudou bastante, e tudo veio a favorecer aos atletas, e você faria? As bikes de contra relógio vieram não só para facilitar mas também para resguardar músculos, pois depois de pedalar os 180 km, o atleta ainda terá que correr uma maratona, assim preservaria melhor o corpo para a corrida. Mas tenho e gosto da filosofia "old school", tudo bem que temos tudo a nosso favor, mas nada se compara aos velhos tempos. O mesmo acontece com os suplementos e outras porcarias que existem no mercado.

Os caras naquela época faziam as provas na base de água, banana, batata cozida e por aí vai.... Se você usar, claro que seu organismo vai ter uma melhora e uma recuperação mais rápida, mas e aí, você vai ganhar muito com isso? Na minha opinião não, fora que o atleta ainda terá que gastar uma baita grana e muitos desses produtos já estão indo para o ralo, ou seja, já não são tão favoráveis ao atleta, veja o que aconteceu com as whey proteins da vida, muitas foram banidas do mercado e alguns médicos já disseram que não altera em nada e conheço muito nutricionista(o) que receitava, fato que eu mesmo já usei e não vi nenhuma diferença, apenas no meu bolso. Já usei bikes de contra relógio de carbono e tudo mais em outros irons e em outras provas, mas sinceramente, com uma road me sinto melhor e até mais confortável.

O bom mesmo é fazer com amor o que se gosta, independente do que seja, eu farei a prova em novembro em fortaleza com minha nova companheira, uma specialized allez sport de alumínio sem clip, e com certeza farei bastante uso de água, banana e batata cozida, e de gel, único produto que vale a pena o uso. Conheço atletas que tomam de tudo e tem rendimento pífio e atletas que não usam nada e já foram campeões. Mas enfim, a vida é feita de escolhas e cada um faz o seu melhor perante elas.

FORÇA NA PERUCA.....

Esse ano foquei fazer um Ironman e estou inscrito em Fortaleza, terra que conheço bem, pois já fiz dois Cabra da Peste, apesar que o circuito será completamente diferente, mas ali o bicho pega, e bruto, mas prefiro assim, calor e vento contra, em vez de frio e vento congelante de Floripa. Não vou entrar em méritos de qual é a melhor prova, sem dúvida em Floripa é uma das melhores se não for a melhor organização de uma prova no Brasil, mas cansei, já estive por lá quatro vezes e não tenho mais interesse em fazê-la por vários motivos.

Bom, depois de focar precisava buscar alguém que me auxiliasse nos treinos, pois não tenho a mínima noção, até que gostaria, mas não é minha praia. Tentei duas assessorias que me viraram as costas, não entendi, devem ter suas razões ou pode ser que eu tenha pisado na bola, mas mesmo assim, achei uma baita falta de educação e desprezo, mas enfim, deixa pra lá. Chegando de uma viagem à Vitória, que por sinal achei excelente para treinar, abri meu e-mail e vi uma promoção imperdível da Ironguides, e logo já entrei em contato com o Rodrigo e o Vinnie, os cabeças da assessoria.

Assim comecei a treinar fazem duas semanas, mas um mês antes já estava fazendo a limpeza corporal, ou seja, uma desintoxicação geral, bebendo muita água e cortando muita porcaria. Hoje já tenho uma concepção mais formada e de autoconhecimento, consigo enxergar um Claudio que não sabia que existia dentro de mim, basta focar e fazer o que tem que ser feito, assim estou cada vez mais me descobrindo e melhorando minha performance mental e corporal. Costumo chamar de o trio parada dura dos 3FS, FOCO, FORÇA e FÉ !!!! Agora faço parte do time campeão !!!! Bons treinos a todos. Em breve boas novidades !!! Assim seja !!!!

VAQUEIROS E FRANGOS !!!

Há muito tempo não escrevo, acho que por falta de interesse e por conta de estar resolvendo algumas coisas da minha vida, resumindo fechando ciclos, só assim ficamos mais leves e prontos para a próxima batalha, que na verdade é diária. Bom, muito se tem comentado sobre a prova de Floripa, realmente esse ano foi um absurdo, já fiz 4 provas lá e nunca vi nada parecido, parece que os atletas estão loucos ou algo parecido.

Só para relembrar, o triathlon é um esporte individual e não por equipes, então a consciência é o melhor aliado de um atleta em qualquer prova, qualquer esporte e até na vida. Você se beneficiar de outro atleta é uma vergonha, isso é crime, deveria ser suspenso da prova. Vaqueiros e frangos sempre existirão, se tiver uma punição mais severa e mais fiscais, acho que diminuiria bastante, o pior é o atleta que se beneficiou e tirar onda, isso é demais !!!! Agora estou focado em Fortaleza, já fiz 2 Cabra da Peste e posso garantir que a prova será o oposto de Floripa, mar um pouco mexido, vento contra e sol a pino, show !!!! Hoje fiz um pedal cabuloso, muito frio e vento congelante contra, mas é isso que gosto então, está ótimo.

TRIATHLON PORQUE GOSTA OU PORQUE ESTÁ NA MODA?

Bom dia seguidores, carnaval já se foi e mais uma vez me perco nessa vida frenética que passa a mil por hora. Já estamos em março e pelo jeito esse ano ano vai embora como chegou, ou seja, ninguém percebeu de tão rápido. Estamos numa fase de mudança geral, globo terrestre, ser humano, relações e muito mais, por isso vivemos inseguros, cheio de dúvidas e ansiedades. Bom, o esporte é a alma do negócio, com ele você pode fazer muita coisa, desde um simples atleta de final de semana, até um profissional que vive do esporte e pelo esporte. Sempre gostei de esporte, comecei com natação bem moleque, depois basquete, corrida e triathlon.

Lembro-me bem quando acordava de madrugada para assistir o ironman que passava de madrugada e sempre para ver Fernanda Keller, que foi a atleta que me inspirou a realizar meus sonhos, o de participar de uma prova de triathlon e fazer um ironman. Sempre acreditei que um dia pudesse realizar uma prova de triathlon, mas não tinha referência nenhuma, apenas um irmão de uma amigo meu praticava e achava o máximo, sempre procurava saber o que ele treinava e como, porque o triathlon ainda é um esporte novo considerado a outros bem mais antigos.

Muita coisa mudou e em meados de 2005 comecei a pensar na ideia de voltar a treinar e completar uma prova de triathlon, pois estava ocupado com faculdade, depois casamento e no momento certo e na hora certa comecei a treinar, procurei um técnico e fiquei amigo de boa parte dos atletas daqui de BH, foi super bacana, trabalhava numa empresa que me patrocinava, aí foi bom demais, fiz provas de sprint, olímpico, meio iron até chegar no grande e sonhado ironman. Conheci muitas cidades brasileiras e pude observar que o esporte vem crescendo e muito. Mas como o esporte foi popularizando principalmente nas provas de longa distância, começaram a surgir aqueles atletas conhecidos como "frangos", atletas de um poder aquisitivo muito alto que tinham na bagagem a melhor bike, o melhor tênis, o melhor óculos, etc, mas não treinavam nada e ainda queimavam o filme com seus corpos longe do ideal para um atleta de ironman.

De uns seis anos para cá, virou febre, moda, sem lá qual a melhor definição, a maioria quer treinar três meses ou até menos e fazer uma prova altamente desgastante como o ironman. Ironman é para quem gosta e não para falar que completou, existe uma filosofia por trás dessa prova, não é uma prova qualquer, o atleta tem que se preparar, através dos treinos, uma boa alimentação, musculação e boas noites de sono. Hoje vejo muitos atletas se esforçando o máximo, mas outros que só postam fotos nas redes sociais, corri tantos km, hoje pedalei sobre tais condições, fiz isso, fiz aquilo, não adianta, uma frase que aprendi logo que iniciei no triathlon "Treino é tudo na vida". 

Alimentação ajuda bastante mas sem exageros, já vi atletas que acho que nem sabem mais o gosto de um arroz, um feijão, uma farofa, só tomam suplementos. Outro dia entrei numa rede social e vi a foto de uma atleta que postou seus suplementos, cara fiquei horrorizado, ela toma uns quinze tipos diferentes de suplementos, agora me expliquem, ajuda muito a tomar isso tudo? Quando Dave Scott e Mark Allen disputavam aquelas provas sensacionais no Hawaii, existia o que para para auxiliar na hidratação? Resposta: NADA, sou old school, nada contra os suplementos, pois sei que ajudam bastante, pois já tomei alguns.

No mês de janeiro fiz uma experiência, comecei a treinar pesado, direto, com uma boa alimentação sem segredos e sem suplementos: Resultado: perdi quase seis quilos e minha performance estava boa, a melhor de todas até hoje desde que comecei a treinar, então, ironman é um esporte duro, muitas barreiras irão aparecer para desviar seu foco e até mesmo fazer você desistir, mas quem é ironman de verdade não larga esse osso nunca !!!!!

TIO, CABELO BRANCO, BARBA BRANCA !!!!

Bom dia meus caros e queridos seguidores. Há muito não escrevo por aqui, nada de anormal, só falta de assunto e um pouco de preguiça. Estamos passando por mudanças em nós mesmos e também em nosso planeta, mudanças estas que nos trazem um certo incômodo, e muitas dúvidas. Evolução, seria a melhor palavra para designar essa mudança. Iniciei o ano bem, disposto a deixar para trás tudo de ruim que me aconteceu e me seguiu durante os últimos 2 anos.

Vejo que estamos envelhecendo rápido demais e a vida é muita curta, às vezes fico pensando o porque de tanta loucura que vivemos no mundo de hoje, seremos nós os homens àqueles que acabarão com o nosso planeta? De certo modo sim, mas e a maneira de lidar com as pessoas também está acabando? Há muito tempo, hoje você só vê pessoas interesseiras, pessoas que querem de alguma forma te colocar para baixo ou passar por cima, se fala que tem dinheiro no meio então, o pau quebra. Não há respeito e muito menos educação, descontentamento geral com os políticos e por aí vai.

O engraçado é que o povo está odiando mas ninguém faz nada, reclamam mas adoram o país. Uma pena, saudades da minha infância querida que não volta jamais, rsss. Fiquei treinando direto sem descanso até umas 3 semanas atrás, mas não aguentei, fiquei louco, surtei, é muito detalhe e muito controle de si mesmo perante tudo que passa na sua frente, é difícil mas não impossível, a cabeça tem que estar muito boa, para não pirar, a minha não estava, dei uma recaída e já estou de volta. Para um cara com 42 anos e muitas perguntas, o viver hoje gera muita ansiedade, pois nada está certo ou completo, mas acredito que as mudanças que falei no início serão bem vindas, claro que somos nós que iremos dar o primeiro passo, mas para quem quer viver e ter uma experiência diferente da maioria, o risco é sempre perigoso, mas quem não arrisca não cresce.

Vontade mesmo é largar tudo e ficar só treinando e viajando competindo, essa era a vida que eu queria, quem sabe ainda não a realizo, mas antes quero encontrar um namorada, há muitos anos que não tenho e sempre fui contra, hoje vejo que uma mulher ao nosso lado faz muita falta em todos os sentidos, mas de preferência uma que entenda a filosofia de um IRONMAN. Próximas provas. Meio Iron Soloman em Juiz de Fora, meio iron em Caiobá e Iron do Soloman em maio. Segue bike fit realizado para ficar mais aconchegante na bike e para meus companheiros de categoria ficarem espertos, pois agora o jato está prestes a voar, rs. Abraços

Encontrando a felicidade e a paz

Janeiro já se foi, fevereiro chegou rachando o coco, mas prefiro calor do que chuva e frio na minha opinião. Estive na nutricionista esta semana e os resultados foram os melhores possíveis, perda de peso e percentual de gordura e mantendo a dieta juntamente com os suplementos necessários. Tento de tudo para fazer todos os treinos, o que aconteceu em janeiro, mas neste início de fevereiro acabei perdendo uns três treinos, fiquei chateado porque estava num ritmo e embalo bacana, mas sei lá não deu, e não vou ficar lamentando, já era, mas fiquei um pouco preocupado, muito cansaço e sentindo o joelho nos alongamentos.

Tenho feito os treinos de corrida todos indoor, na esteira, pois tive vários tiros e a esteira encaixou muito bem, mas fiquei grilado com o joelho, será que a esteira pode prejudicar e/ou detonar o joelho? Enfim, ontem tirei o dia para descansar, foi bom pois precisava, estava na batida dia-a-dia desde o primeiro dia do ano, e também comi algumas gordices não condizentes para um triatleta, mas fiz sem culpa nenhuma, pois na verdade sou apenas um simples praticante de triathlon, um mortal como outro qualquer, apenas com um leve distúrbio mental, pois ironman não encaixa para seres normais. Amanhã treino na CAMG. Valeu !!!!

LONGÃO DE BIKE MAIS CORRIDA

Depois de uma semana bem feita de treinos, com muitas variações e muitos tiros, hoje levantei cedo para fazer 90 km com média mais rápida que eu puder, mas não resisti e fui para a estrada estrear minha Cervelo P2. Assim, abortei o treino de velocidade para pegar a estrada e sentir o vento e o sol na cara. Passando em frente ao BH Shopping ainda escuro encontrei meus amigos Adriano Sacchetto e Leonardo Brettas, parados esperando alguns alunos do Grupo Mais, foi bom que não subi sozinho, mas o treino dos caras era ir até a Rodoviária de Itabirito e voltar, putz, pensei comigo, meu primeiro longo do ano ir até lá e voltar, não iria fazer essa loucura, os caras estavam na maior adrenalina, deixei eles e fiz meu próprio treino, foi bom, porque pude ver como me sentiria clipado, já que treinava numa bike emprestada e tamanho menor sem clipe, então valeu demais. Valeu pelo reencontro com a galera e rir um pouco, como disse o Leo para os alunos, Claudão Ironman Cabuloso Barba Branca!!! Amanhã longo de corrida, uma hora e quarenta minutos livre. Valeu !!!!

NUTRIÇÃO ADEQUADA: A BASE PARA UMA BOA ALIMENTAÇÃO.

Os treinos estão indo bem, estou evoluindo muito rápido e emagrecendo mais rápido ainda, e simplesmente apenas mantendo uma alimentação saudável, sem frituras, doces, bolos e qualquer outro tipo de porcaria que surgiram durante os dois últimos séculos. Consultei uma nutricionista e como gosto de provas longas, ela me disse que nosso corpo precisa mais alguns nutrientes para que fique completo, caso contrário, vamos oxidando e aí o caso pode ficar sério. Andei fazendo uma pesquisa com alguns triatletas e a maioria por incrível que pareça não sabe ou nunca tomou um suplemento. Já ouvi também atletas que não tomam nada, apenas malto dextrina.

Ledo engano meus caros amigos, atletas de endurance tem que tomar suplementos obrigatoriamente, como whey protein (isolada), bcaa, malto é claro, polivitamínico, ômega 3 e mais alguns outros, como gel e barras de proteínas. Eu não tomava nada e treinando como estou, até o pessoal da academia me deu o toque para começar a tomar, porque gastamos muita energia e uma alimentação é o melhor caminho, mas em conjunto com os suplementos. Muitos não tomam, por falta de conhecimento ou porque acham caro gastar dinheiro com vários produtos. Concordo quando se fala que é caro, mas pense: você está lidando com sua saúde, seu corpo, bem estar, então não pense assim, pense que você fazendo um investimento, pois é assim que devemos pensar, saúde não tem preço. Procure um nutricionista ou um médico para poder conversar à respeito de uma alimentação conjunta com suplementos.

Comecei a tomar e estou me sentindo bem, mais descansado e o que é melhor: bem nutrido !! Fica a dica. Abraços !!

PARABÉNS, OBRIGADO !!!

Continuando os treinos e melhorando a cada dia. A sensação é única e prazerosa, só quem treina ou pratica um esporte sabe da adrenalina e a vontade de vencer a cada treino. Ontem ganhei meu dia, chegando em casa à noite, entrei no elevador com um casal de vizinhos, pois tem alguns que sabem que saio cedo para treinar. Papo vai, papo vem, ele me falou, que horas vc pedala? Eu disse: "Saio 4 e pouco da manhã", nesse momento eles arregalaram os olhos e na hora senti que ficaram horrorizados, e o final foi o melhor, chegamos no andas deles, e ao fechar a porta eles me disseram: Parabéns pela sua atitude !!! Isso me deixou cada vez mais confiante nas minhas ideias que tenho para este ano, e saber que sou uma pessoa conhecida por transmitir saúde e bem estar. Obrigado meu DEUS !!!

TREINANDO E SENTINDO BEM !!!

Amigos triatletas, como disse no post anterior, meu ano começou muito bem e vai continuar assim para o resto da vida. Tomei atitudes que me levaram a um outro patamar, só assim para a gente melhorar nosso dia-a-dia. Impressionante como a evolução está sendo rápida, pois não venho de boas temporadas, mas agora parece diferente, não sei se o modo de ver a vida que tenho agora ajudou a melhorar, acredito que sim. O pessoal da academia, está horrorizado, tenho ido duas vezes por dia treinar, e sequei, perdi praticamente cinco quilos em duas ou quase três semanas, claro que estou fazendo uma dieta também, na verdade a alimentação ajuda e muito. Tenho um biotipo muito fácil para queimar e emagrecer, hoje mesmo fiz um treino às seis da matina na academia de corrida, foram apenas dez quilômetros, mas variando bastante, dando alguns tiros, recuperando, ritmado e aeróbico, terminei e parecia que tinha entrado debaixo do chuveiro, fiquei completamente encharcado, meu tênis está molhado até agora. Enfim, a mente que comanda e estou cada vez ficando mais forte, isso me ajuda bastante em todos os sentidos. Agora que voltei a ser HERBALIFE, vamos ver se conseguimos efetuar alguma prova com a chancela deles, temos muitas ideias e com essa linha de NUTRIÇÃO HERBALIFE24 HOURS, vai ser nosso carro chefe, em breve novidades.  Quero viver para a saúde e incentivar outras pessoas a fazerem o mesmo, nosso corpo não foi feito para ficar parado e comendo coisas que não trazem nenhum benefício, pelo contrário, atrapalha e muito, então vamos praticar esporte e ter uma vida saudável fica a dica. Valeu caros amigos !!!

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2014 !!! O ANO DA VIRADA !!!!

Feliz 2014 atrasado para meus caros seguidores e futuros leitores do blog. Entrei com uma mentalidade e atitudes diferentes, larguei para trás, vícios e outros males que estavam acabando comigo. Coloquei metas e objetivos para esse ano, troquei de treinador, que aliás, para mim é o melhor que já treinei, além de ser uma pessoa humilde e um grande ser humano, mestre CATTINHA. Planejamento pesado para esse ano, mas estou ciente e preparado para chegar no final do ano e dizer: "Foi difícil mas consegui!!!!" Em março meio ironman em Juiz de Fora, ironman em maio, ultraman em outubro e outro ironman em novembro, este pela marca IRONMAN oficial em Fortaleza, as outras provas pelo SOLOMAN. Entrei com uma dieta e utilizando produtos da Herbalife, uma das maiores empresas de suplemento do mundo, não deixa nada a desejar para os milhares de outros que existem no mercado, suplementação HERBALIFE24 HOURS. Quem tiver interesse pode me procurar, pois voltei no momento certo, a marca está bombando. E vamos que vamos, tem muitos kms de treino.

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