domingo, 28 de março de 2010

Agora está atualizado

Olá pessoal, muito tempo que não posto nada no blog, alguns contra-tempos e também a falta de tempo me deixou longe, mas agora tentarei atualizar mais vezes. Bom, tenho tido alguns problemas durante o treinamento para o IRONMAN, nada de grave, mas é como costumo dizer, a prova em si é dura, mas o mais difícil realmente são os treinos, bastantes cansativos, por isso às vezes um tempo a mais de serviço ou um cansaço extremo, nos faz abortar algum tipo de treino. Como sou amador, tenho trabalho e não demando de muitas horas de treino, atualmente estou treinando em média três (3) horas por dia durante a semana e no final de semana esse tempo aumenta por conta dos treinos de bike em estrada e corrida em trilha. E por falar em trilha, estou fazendo meus treinos longos de corrida em trilha, e tenho percebido uma melhora muito boa, pois quando treino durante a semana em asfalto, sinto que corro mais leve, mais rápido e mais solto, fora que o condicionamento aumenta muito. Bom fora a corrida, vejo que a natação está melhorando também, pois nos treinos estou fazendo bastante força com os braços e bastante pernada usando pé-de-pato, algo que posso afirmar que ajuda em muito a musculatura. No ciclismo como não podia deixar de ser, tenho evoluído também, acho que a maturidade em treinos longos juntamente com provas longas vai moldando nosso corpo para cargas mais resistentes e intensas. Por hoje é só, em breve mais notícias.