Quarta-feira !!!!

Opa, agora sim estou melhor, depois do treino excelente de bike feito na orla da lagoa da pampulha e na sequência 3.100 mts de natação, nada mal. O treino de bike fiz 3 voltas totalizando 52 km com média de 38km/h, horrorizei, nunca tinha feito uma média tão alta, quase chego nos 40. Já na natação tive que esperar um pouco pois estava chovendo muito e também com alto índice de raios, mas depois deu tudo certo, forcei bem o braço, perna e os educativos, que estão me dando uma boa condição de performance, muito bom. Amanhã tem corrida tranquila e musculação. Valeu!!!!

E a vida continua....

Depois de um final de semana pauleira de treinos, hoje posso falar que meu condicionamento está melhorando, claro que ainda estou longe do ideal, me lembro que até 2011 estava bem, mas a partir deste ano muita coisa aconteceu na minha vida e acabei diminuindo o ritmo dos treinos e por consequência acabei fazendo 2 irons sem treinar adequadamente, o que foi ruim, pois sofri demais. Cada aleta tem sua meta , ou de completar ou de diminuir o tempo, mas para garantir um tempo melhor, o atleta tem que ter tempo disponível para se dedicar 100% nos treinamentos. O que não é meu caso hoje em dia, prefiro fazer uma prova por puro prazer do que buscar tempo, acho que no momento não estou disposto diminuir tempo e sim competir.

Tamo indo...

Cada triatleta tem um sonho ou vários sonhos, acho que o maior de todos seja participar do Ironman em Kona, mas eu vou além, um dia eu ainda vou conseguir participar de duas provas que eu acho que são as minhas provas chaves, primeiro realizar um sonho antigo de participar de um Ultraman e depois vendo os vídeos do Noserman, acho que seria algo incrível e inédito. Temos que ter sonhos para nos alimentar e fazer que eles se realizem, independente de quanto e como será. Ontem fiz 2 treinos na sequência, como está muito calor em BH, uma corrida no meio da tarde me fez abrir o bico sem vergonha nenhuma e depois fiz uma natação bacana, quase desisti no meio do treino, mas pensei que quanto mais dor melhor, porque assim a gente vai ficando bão no trem!!!!!

Chega de enrolar...

Mais um dia de treino na madrugada, hoje foi ciclismo forte com tiros de um minuto, muito bom. Esqueci de mencionar que ontem fiz uma corrida de uma hora com praticamente meia hora de subida, às vezes mais íngremi, mas foi bom, suei bastante, deu para sentir mais confiança. Não dá mais tempo, agora é foco total para Caiobá e Brasília, vamos ver na loucura que eu fiz o que vai dar: duas provas de meio ironman no mesmo mês, isso é porque o esporte é viciante. Mais tarde vai ter musculação e natação. Valeu!!!!

Continuação - Ultraman

Por incrível que pareça ontem recebi um email da organização do Ultraman Canada, Steve Brown que é o diretor da prova, me disse que ainda restam 5 vagas para este ano que será realizado no dia 31 de julho, com um custo de $8,000 (oito mil dolares) por atleta, este valor está incluído tudo que o atleta irá precisar durante os dias de estadia no Canada, o engraçado é que ele me perguntou se eu não gostaria de participar este ano, bom, se dependesse da minha vontade, com certeza já estaria lá, rssss, mas para uma prova dessas preciso de um bom planejamento e patrocínio. Sonhar é preciso!!!!

Ultraman

Você encarava um Ultraman? A maioria responderá que não, alguns podem até achar que isso já é loucura ou já passou dos limites, mas depois que competi em algumas provas de Ironman, me interessei muito por esta prova, inclusive meu sonho é completar um Ultraman e com certeza eu vou conseguir. Para se participar de uma prova dessas só por convite da própria organização, ou se o atleta já tenha participado de uma prova de Ultraman, se não for assim, o atleta não corre. Atualmente existem 3 Ultramans no mundo, o de Kona que é o campeonato mundial, o do Canadá onde se pode conseguir com mais facilidade e o mais novo em UK. Fiquei sabendo por fontes conhecidas que uma prova de Ultraman estaria já nos planos para se realizar no Brasil, mas isso já tem 2 anos e nada ainda aconteceu, mas com certeza irá acontecer. O esporte cresce cada vez mais, senão me engano existem listas de esperas para uma dessas provas, e lógico, o atleta tem que ter bagagem, porque senão, não conclui, pois existem regras bem parecidas com Ironman, ou seja, existem tempos pre-determinados para que o atleta cumpra as distâncias de cada dia, senão a organização chama o atleta para se retirar da prova. Fora isso existem uma série de documentos que são analisados pela organização e o custo de tudo isso não é barato, uma inscrição fica em torno de 4 a R$ 5.000 reais, fora passagem, hospedagem e alimentação. Tenho conseguido treinar um pouco melhor, mas na semana passada, passei uma mal danado, não sei se era dengue, ou se o calor estava demais, só sei que fiquei com o corpo bastante cansado e muito sono, mas recuperei deixando de treinar 2 dias. É isso, para quem curte longas distâncias o Ultraman é um aperitivo e tanto. Agora é aguardar para que esta prova chegue ao Brasil.

Triathlon - Ironman

O Ironman surgiu nos Estados Unidos mais precisamente no Havaí, de lá pra cá o esporte cresceu tanto que hoje em dia existem diversas provas de Ironman pelo mundo afora. A mística de cruzar a linha de chegada serve como meta para alguns e tempo para outros, mas é um esporte de elite, tudo que se compra é caro, mas se você gosta, vá em frente e curta bastante. Não esqueça que para se fazer uma prova de Ironman, tem que ter muita determinação nos treinos, vontade, garra, só assim você consegue fazer uma boa prova sem sofrer muito, falo por experiência própria, já fiz 2 Irons mal preparado tanto fisicamente como mentalmente e sofri demais, não é legal. Esta semana estou seguindo os treinos certinho para melhorar meu condicionamento que está péssimo, mas tudo bem, agora faço as provas curtindo, sem preocupar com tempo. Minha meta é não perder nenhum treino.

Norseman 2012

Video duca.....

Treinar, treinar, treinar.....

É isso mesmo, tudo no esporte é treino, essa fala foi do meu primeiro técnico Bruno Khouri, então vamos seguir a regra. Como estou sem técnico atualmente, estou fazendo as planilhas do ano passado, pois não muda muito para as provas que irei participar, dois meios ironmans. Essa fase agora é de início, de desintoxicação, preparar o corpo para os treinos mais duros. Hoje fiz uma corrida com frequência até 160 bpm de uma hora, tranquilo, mas suei demais, estou queimando todas as gorduras. Coloquei um vídeo dos melhores momentos de Armstrong !!!

Treinos

Vamos que vamos, não podemos parar, agora é focar e treinar, fiz 2 inscrições para 2 provas bem loucas, todas as duas meio ironman (Caiobá e Brasília) e no mesmo mês, to fu.... kkkk, mas tá bom, tô precisando. Agora tenho que encaixar de qualquer maneira os treinos, mas com pensamento positivo, vou aonde puder. Na sexta fiz rolo de uma hora e meia, musculação e natação. No sábado fiz um corridão de uma hora e quarenta e dois minutos mais musculação e no domingo senti um pouco e descansei, mas hoje segunda-feira, fiz rolo de novo, musculação e natação. Bom demais!!!!