Final de Ano

Gostaria de desejar a todos um ótimo Natal e um excelente Ano Novo!!!!!

Férias

Depois de um ano de determinação, persistência, paciência, sacríficios, treinos, provas e muita força, chegou as minhas merecidas férias esportivas. Neste mês de dezembro não farei nada que não seja puramente lazer, ficarei parado, descansando muito, para recomeçar em janeiro a nova temporada.

Adiamento

As provas que estavam no meu calendário para este mês, a maratona aquática de 10km em Rio das Ostras e a ultramaratona de 70 km em Laranja da Terra, foram adiadas para o ano que vem e agora é só aguardar e me preparar melhor porque depois do Ironman Cabra da Peste praticamente treinei muito pouco só para o esqueleto não ficar parado.

Treinos da semana

Terça-Feira
NATAÇÃO
6 x 100m fazendo 25m nadando + 25m técnica c/ 10’’.
600m BbL aeróbico.
Intervalo 1’30’’
2 x 300m BbL c/ plaq aeróbico c/ 30''.
Intervalo 1’30’’
6 x 100m NdL c/ plaq aeróbico c/ 20''.
100m solto.
TOTAL= 2500m


Quinta-feira
NATAÇÃO
400m aquecimento
4 x 100m velocidade c/ 40''.
400m BbL solto.
TOTAL= 1200M

Maratona Aquática 10Km

Depois de dois dias de descanso, ontem fiz um treino de 2.500 de natação, mais para soltar e preparar para a maratona aquática de 10km que será no domingo dia 06 em Rio das Ostras.

Ironman: Cabra da Peste

PERSISTÊNCIA!!!! Acho que essa palavra pode resumir toda a prova. Sem dúvida foi o evento mais louco que fiz em toda a minha vida. Saí de BH sabendo da dificuldade da prova e de suas características naturais mas não imaginava que fosse tão dura. A natação foi tranquila sendo feita em duas voltas de 1.900 metros na Lagoa do Banana, o tempo estava um pouco nublado mas foi na etapa de ciclismo que o Cabra da Peste começou a mostrar sua força. Eram 4 voltas de 45km sob um sol forte e um vento que fazia balançar a bike em alguns momentos. Haviam trechos onde o cateye não passava dos 24 km/h e meu psicológico já tinha quebrado na primeira volta. Na terceira volta meu pneu furou e dei graças a deus, pois pude descansar um pouco, nessa hora realmente pensei em desistir, mas em questão de segundos minha mente me dizia que devia continuar apesar das condições em que me encontrava; cansado, desgastado e quebrado. Finalmente terminei os 180km mais difíceis da história. Na transição para a corrida bebi muito líquido e recebi várias buchas de água pelo corpo na tentativa de refrescar o máximo possível. Comecei a correr e me senti relativamente bem, ledo engano, quando atingi 30 minutos de corrida parei e comecei a andar, fui assim até o final, andava um pouco e corria, finalizando o IRONMAN em 14 horas 25 minutos, recorde para mim até então, ou seja a prova mais longa que já completei. A chegada foi um alívio, pois sofri muito com dores nas costas durante toda a maratona, mas valeu, pela determinação, paciência, persistência, garra e raça que tive durante toda a prova e também muito incentivo dos staffs que me acompanharam durante a maratona. Uma coisa é certa: este IRONMAN é totalmente diferente de todos os outros justamente pelas características naturais. O importante é chegar e não importa tempo ou classificação.