Treinos de quinta-feira

Nesta quinta-feira realizei meus treinos de corrida, musculação e natação. Já postei aqui uma vez e gosto deste tipo de treino, na verdade, a natação era para ser feita na quarta, mas como matei o treino, encaixei ontem. Corri sem relógio e por isso não sei o tempo, mas dá para ter uma ideia, devo ter corrido uns quarenta minutos, debaixo de chuva, foi muito bom, me senti bem o tempo todo, depois fiz a musculação forçando bem os braços e pernas e para relaxar 1.000 mts direto e solto na piscina. Isso sim é treino de Ironman !!!!