Sabadinho

Acho que comecei a gostar tanto de sábado, porque é neste dia que tenho realizado sempre a combinação de treinos começando com uma corrida, variando do dia pode ser longa ou não, depois uma musculação para fortalecer e fechando com natação. Pouca coisa, só para manter o esqueleto na ativa !!! Segue vídeo do episódio sete da saga Ironmans pelo Europa, vale a pena, neste será a vez da Inglaterra, mais precisamente em Bolton.