Pedal de Domingão

Haviam 4 dias que estava parado, desde terça passada foi meu último treino, mas não posso e não quero deixar a peteca cair, no entanto, ontem domingão, tempo tranquilo fiz um pedal de 71 km, sempre entre 40, 45 e 50 km/h, a média foi até boa 35km/h. O Rolê deu mais mais ou menos 2 horas de pedal, foi bom, assim eu consigo me desapegar dos problemas. Hoje pretendo nadar e fazer uma musculação, suar um bocado !!!