Giro de Segunda e Treinos na Terça

Mal cheguei do Rio no domingo e já na segunda dei um giro com meus amigos da madrugada, mas que frio hein, depois dizem que o Brasil é um país tropical, quase metade do ano é frio, um saco danado, mas enfim, girei 1 hora e meia solto, só para brincar, foi bom que colocamos as notícias do mundo do triathlon em dia. Hoje deveria correr antes do trabalho, mas fiz um treino duplo a noite, nadei 3.600 mts variando, braço e perna e depois 12 km bem solto de corrida.