Corrida

Como havia colocado no último post, nadei pela manhã e à noite executei os 15 km de corrida, mas tenho que confessar que estava bem cansado, minha frequência foi lá no alato, mas coloquei na cabeça que são os treinos difíceis que buscamos nossa melhor performance. Hoje fiz um giro de 1 hora e meia e amanhã vamos ao longão de bike, haja pernas, mas tá bom, estamos evoluindo bem dentro do prazo.