Continuando...

Bom pessoal, fiquei alguns dias sem postar nada, mas não foi por falta de tempo, mas enfim, segunda passada foi a última vez que tinha pedalado, claro que depois de hoje, na ocasião tinha feito na verdade uma aula de spinning que substitui muito bem um treino de bike. Hoje rodei inicialmente sozinho a primeira meia hora, depois girei com uns amigos e voltei para casa, deu 63.77 km com média baixa, mas a intenção era de girar, o que foi feito com sucesso, rs. Esqueci de mencionar que desde segunda até sexta fiquei parado, na sexta corri meia hora na esteira e nadei 1.000 mts, no sábado foi punk, cheguei na academia por volta de 9 horas e fiz musculação aumentando um pouco os pesos em alguns exercícios de força para o braço, depois corri na esteira incríveis uma hora e meia, acho que nunca corri esse tempo numa esteira, me alonguei e depois nadei direto 2.000 mts, ufa, bom demais senti na veia o espírito de um ironman!!!