Caiobá - Domingo

Semana que antecede a prova em Caiobá tranquila, vou fazer uns tiros de natação, fazer umas aulas de spinnning, musculação e correr na esteira.Gostaria de ter treinado mais, mas enfim, estou pronto para mais um meio ironman, claro que agora vou fazer curtindo a prova, ritmo tranquilo sem preocupar com tempo e tudo mais, claro que durante a prova se me sentir bem para apertar mais o ritmo, farei sem piedade. Hoje cheguei na academia fiz musculação, depois corri 45 minutos, sendo 15 minutos leve depois 15 forte e depois 15 minutos recuperando, muito bom, e para finalizar o dia de treinos, nadei 2.000 mts forçando perna, braço e educativos, e para finalizar com chave de ouro, uma sauna para relaxar e queimar mais gordura. Bike na revisão, pego amanhã e sexta-feira estarei tirando uns dias de férias para curtir o que mais gosto, viajar e competir, não tem preço que pague o prazer e satisfação de estar lá junto com centenas de atletas, cada um com um objetivo particular, mas com certeza o maior prazer é cruzar a linha de chegada. Bora!!!