Está melhorando !!!!

Os dias estão passando muito rápido, é bom sempre lembrar que a disciplina é fundamental para uma boa temporada ou até mesmo para uma prova chave, é difícil, claro, nada você consegue da noite para o dia, tem que plantar para colher. Claro que nem sempre acontece de não rolar um treino mas vai muito do psicológico do atleta também, é como disse uma vez Mark Allen, IRONMAN é 10% físico e 90% mental, então fica a dica, procure sempre colocar metas até mesmo num treino para que você se sinta bem e forte. Tenho feito um treino por dia mas com qualidade, forçando bem, porque a fase da base já passou agora começa uns intervalados para buscar velocidade, fundamental numa prova também, porque quanto mais rápido você for, menos tempo você irá fazer, e até ter chances de conseguir uma vaga para Kona. Ontem fiz uma corrida rápida mas com subidas no meio, então a km foi super baixa, mas deu cinquenta minutos, foi boa, hoje rodei 60 km na lagoa da pampulha com média de 38.3/km, o trem tá ficando bão !!! Segue abaixo vídeo bacana de superação de milhares de atletas em um Ironman. Divirtam-se !!!