Treinos de final de semana.

Enquanto a ilha de kona vai se transformando no maior palco do triathlon mundial, eu aqui treinando e dando duro nos treinos. Neste final de semana dei uma invertida nos treinos, no sábado fiz meu treino de natação e à tarde fiz meu longão de corrida. Foi osso, nadei forçando bem os braços fazendo várias séries, alternando tiros de 25 mts, com variações de braço, perna e 1500 ritmado. Depois tomei sauna fiz barba e saí para correr às 15 horas de um sábado quente e seco, foi um treino que quase desanimei várias vezes, foi bom para testar a mente, ficar mais forte. No domingo foi o dia do longão de bike, fiz um percurso inédito, segui na BR-040 rumo ao Rio, fui até o viaduto das almas e voltei, muito calor, clima seco e muita fumaça por causa das queimadas nas belas montanhas de minas, mas o cenário é caótico e triste, bom pelo menos minhas pernas estão ficando boas, só tenho feito treinos em montanha, isso é bom, porque no cabra da peste, vai rolar muito vento e nada melhor do que ficar bom em montanha. Chegando em casa, ia fazer meia hora de corrida para soltar as pernas, mas tive que acender uma churrasqueira e preferi correr 20 minutos dentro da piscina. Valeu pela final de semana.