Quarta-feira !!!!

Opa, agora sim estou melhor, depois do treino excelente de bike feito na orla da lagoa da pampulha e na sequência 3.100 mts de natação, nada mal. O treino de bike fiz 3 voltas totalizando 52 km com média de 38km/h, horrorizei, nunca tinha feito uma média tão alta, quase chego nos 40. Já na natação tive que esperar um pouco pois estava chovendo muito e também com alto índice de raios, mas depois deu tudo certo, forcei bem o braço, perna e os educativos, que estão me dando uma boa condição de performance, muito bom. Amanhã tem corrida tranquila e musculação. Valeu!!!!