Treinar, treinar, treinar.....

É isso mesmo, tudo no esporte é treino, essa fala foi do meu primeiro técnico Bruno Khouri, então vamos seguir a regra. Como estou sem técnico atualmente, estou fazendo as planilhas do ano passado, pois não muda muito para as provas que irei participar, dois meios ironmans. Essa fase agora é de início, de desintoxicação, preparar o corpo para os treinos mais duros. Hoje fiz uma corrida com frequência até 160 bpm de uma hora, tranquilo, mas suei demais, estou queimando todas as gorduras. Coloquei um vídeo dos melhores momentos de Armstrong !!!