IRONMAN - Floripa 2010

Esta semana me senti muito bem e executei quase que totalmente a planilha, deixei de treinar apenas 1 treino de natação que não foi possível, mas no geral gostei muito do rendimento, pois as últimas semanas não havia treinado bem o suficiente, e nesta pude sentir o quanto foi importante fazer um trabalho há bastante tempo, porque pude colocar em prática força e velocidade, o que não estava sendo feito, pois estava optando nas semanas mais complicadas de fazer os treinos de resistência e acabei esquecendo equivocadamente que são extremamente importantes, e nesta semana foi isso que fiz, treinei forte e com velocidade. Agora é trabalhar bem esta semana que já começa com uma redução bem drástica já iniciando um pouco a fase de polimento.