Treinos

Ontem fiz dois treinos muito bons, o primeiro logo pela manhã nadei 3.500 mts mesclando crawl solto, pernada com pé-de-pato e polibóia com palmar. À tarde depois de um descanso logo após o almoço, corri 1 hora mesclando subidas e descidas, acho que no início de ano é sempre bom fazer esse tipo de corrida. Hoje, domingão ensolarado, fiz o maior treino de natação da história, nadei exatamente 5.000 mts num total de 1 hora e 48 minutos. Este treino logo no início da temporada foi atípico, mas foi para fazer volume e também para me sentir como estou para a prova no dia 10 em Rio das Ostras, já que lá terei que nadar o dobro. A expectativa é boa, e vamos ver no que vai dar. Boa semana a todos.