Sexta com cara de feriado

Estou me sentido bem esta semana, ontem fiz uma corrida tranquila de 50 minutos, peguei algumas subidas e mais no final da tarde fiz meu treino de natação que deu 2.600 mts, forçando bem os braços e hoje pela manhã girei 1 hora e meia de bike, pegando ventro contra e tudo mais, deu para desenvolver uma boa velocidade. Daqui a pouco vou fazer meu treino de natação.