Treinos

Depois de duas semanas voltando ao ritmo, tenho que admitir que no final de semana passado senti um pouco a carga de treinamento, ou seja, um cansaço que preferi descansar do que fazer um treino longo de bike. Por um lado fiquei com a consciência pesada por não estar fazendo o treino, mas por outro descobri que o descanso seria uma ótima pedida, mesmo porque estava um tanto estressado e queira um dia só para não fazer nada. Esta semana voltei com as planilhas com a PRORibeiro, assim fica mais fácil de treinar, porque não tenho muita noção de intensidade e volume, até que ciclismo e corrida conseguiria mas natação acho bem mais complicado. Hoje fiz um giro de quase 2 horas em terreno plano acompanhados de 2 amigos triatletas e 3600 metros de natação, variando crawl, perna, educacional, tiro e ritmado. Devagar o condicionamento vai voltando ao normal e já to louco para competir.