Retorno

Depois de um longo hiato de treinos devido ao acidente de bike que sofri, no final de semana passado fiz minha primeira corrida e pedalada pós-tombo. Já havia feito alguns treininhos de natação, mas queria sentir como seria a reação do corpo nas outras modalidades. No sábado fiz uma corrida numa trilha próximo de BH de aproximadamente 40 minutos seguido de uma caminhada de uma hora e vinte minutos, terminando com um por-do-sol espetacular. No dia seguinte, no domingo, troquei a roda da bike que estava empenada desde o dia do tombo e fiz um giro bem tranquilo chegando a mais ou menos uma hora e meia. Todos os dois treinos senti um pouco ainda a virilha, local onde ficou maior a contusão, mas precisava começar a praticar exercícios, depois desses treinos, fiquei mais tranquilo, mas mesmo assim tenho que ter cautela, não forçar agora nesse reinício para não ter mais problemas na frente. Sei que a contusão foi bem forte, nem quis saber o grau e nem fazer fisioterapia, meu corpo me avisou que era para ficar totalmente parado, e foi o que fiz, às vezes temos que escuta-lo para darmos um refresco, pois a máquna humana tem horas que precisa de um descanso, no meu caso forçado. Devagar voltarei ao nível desejado de treinos e condicionamento físico.