PEDAL DA MADRUGADA

Nesta madrugada acabei perdendo o sono lá pelas 3 da manhã e acabei levantando, tomei meu café e 4hs saía de casa. Vesti 2 camisas, manguito mais a camisa do uniforme e ainda um moleton por cima, o frio estava congelante, os primeiros metros são terríveis, mas valeu, fiz força e ainda cheguei em casa 5:35hs. Rodei uns 45 km, com média de 32km/h, a musculação tem ajudado muito, pois tenho feito exercícios de força e para a bike não tem nada melhor do que reforçar as pernas. Bora que de tarde ainda tem musculação e natação.