Treinos.....

Ontem fiz 40 x 100 m de natação, uma corrida de meia hora e depois musculação. Estou certo de que farei uma boa prova, agora para mim é tudo ou nada, para a maioria o volume dos treinos já começam a diminuir, mas ainda estou fazendo meus longos principais, sei que estou atrasado mas vou levar comigo a bagagem que já tenho em provas de Ironman. Hoje nadei 4.000 direto e depois uma aula de spinning, muito bom, alguns podem achar estranho um triatleta treinando em academia, mas dentro dela tenho tudo que preciso, e ainda mais nesse frio, é difícil acordar cedo para treinar, então optei e tive o aval do meu técnico, então vamos para a luta!!!!!