2012

Uma deixada do que foi o IRONMAN  em Kona este ano.

Final de semana de treinos

A melhor coisa que se tem para fazer nesse calor com certeza é treinar, colocar o suor e as gorduras para fora. Neste final de semana foi muito bom, consegui no sábado fazer uma corrida com muita subida de uma hora e vinte minutos, depois já fui direto para a academia fazer musculação e para finalizar 1.500 mts de natação tranquila. No domingo, pedal plano de 64 km, com média boa, agora é focar mais nos treinos porque ano que vem vou voltar com tudo. Foto abaixo chegando para a T2 no Ironman em Floripa 2012, agora que o sofrimento entrava em ação !!!!!

Vida

Meus caros amigos e amigas, tenho tentado atualizar todos os dias mas por incrível que pareça não estou tendo assunto sobre treinos para postar, rssssssssssss. Mas é verdade, a minha vida é recheada de altos e baixos, depois que comecei a treinar sério, há uns cinco anos atrás, a minha vida era diferente, agora tudo mudou. Acho que antes tinha menos problemas, mas tudo começou lá atrás, quando ainda era um garoto, sempre tive um sonho de praticar triathlon, especialmente o Ironman, via sempre quando passava no sportv, às vezes acordava de madrugada para gravar, mas isso foi no início, hoje já completei mais de um ironman e sei que é uma prova muita dura e desgastante. A verdade é que estou no fundo do poço por vários motivos e não consigo achar uma saída, uma situação muito frustrante para mim, é como se você soubesse como agir mas está amarrado sem poder fazer nada. Com isso, me desmotivei, fiquei sem pique para pegar a bike e dar um rolê, ou ir até a academia que fica uns cem metros da minha casa e por aí vai.... comecei a entrar num baixo astral danado, mas sei que tudo isso vai passar pois acredito que algo bom está para vir para mim. Deixei minha vida passar só curtindo e agora com quarenta e um anos estou muito preocupado com meu futuro em todos os sentidos, porque enquanto amigos e conhecidos estão em pleno gozo de sua vida,  eu ainda estou correndo atrás, o que gera um desgaste muito grande, mas pelo menos estou em pé, o que já é alguma coisa. Desculpem o desabafo, mas minha vida tá uma MERDA !!!!!!!!

Ou vai ou vai !!!!!

Por incrível que pareça nunca senti o que estou sentindo agora, uma desânimo total para treinar. Durante a semana realmente não consigo treinar, se não acordar de madrugada para não vai rolar e fora que depois do serviço geralmente vou ver minha filha, e o treino fica para que horas? Nos finais de semana pelo menos faço alguma coisa, chego até planejar os treinos, mas nada. Na sexta passada fiz uma corrida de 45 minutos com muita subida e depois musculação, onde aumentei um peso para cada modalidade, fiquei quebrado até hoje, mas só, planejei pedalar e nadar novamente, mas ficou só na vontade. Só posso falar uma coisa: a fase é negra !!!!!!!!!

Parado!!!

Não estou sendo um bom exemplo para um triatleta, estou parado há alguns dias e não estou tendo muito ânimo para fazer qualquer atividade física, mas sei que será por pouco tempo, porque neste exato momento que escrevo no blog, já estou pensando uma maneira de voltar a treinar e focar numa prova bacana, duro é voltar com a cabeça não 100%, preciso trabalhar minha mente para focar todos os benefícios que o esporte traz para mim, sem dúvida nenhuma não consigo ficar longe do triathlon, posso até conseguir mas não será bom para meu corpo e muito menos a minha cabeça. Esporte é sinônimo de vida, mais vida.....

Treinos

A semana passada foi boa, deu para fazer bons treinos de bike e corrida, mas só para lembrar, estou treinando só para manter o condicionamento, claro que para treinar mais sério está difícil, mas devagar chegarei onde quero, ULTRAMAN. Ainda falta muito mas tudo tem que estar em sintonia, principalmente, mente, corpo, família e trabalho.

Treinar apenas para manter a forma

As últimas semanas tem sido de treinos sem obrigação, ou seja, treinar apenas para manter o esqueleto na ativa. Durante a semana não estou conseguindo desenvolver alguma coisa, mas no final de semana faço as 3 modalidades mais a musculação. Ainda estou resolvendo minha vida, assim que as coisas forem se encaixando, vou voltar a treinar para valer, a saudade já está batendo forte, porque não existe coisa melhor do que vc treinar para uma determinada prova, ter metas, isso que move cada atleta.

Fim de semana

Semana passada não treinei durante a semana, mas como fiquei sem carro quase 3 dias, fiz tudo a pé, isso foi bom que mantive o condicionamento que tinha iniciado no fim de semana passado. Este final de semana treinei igual a um adulto, rs... brincadeiras a parte, no sábado, corri 1 hora e 27 minutos, depois musculação e para finalizar 1.100 mts de natação. No domingo pedal na estrada, totalizando 108 km em 3 horas e 35 minutos, fui tranquilo, sem exageros, muito bom, estou tentando voltar a boa e velha forma!!!!

Putz, até que enfim uma treinada!!!!

Depois de um mês de agosto sempre turbulento, para quem não sabe, o mês de agosto tem sim a ver com muita negatividade e por aí vai, e não é à toa que algumas coincidências já aconteceram comigo. Por exemplo, lembrando aqui, no mês de agosto do ano passado tive dois acidentes de bike feios, o primeiro não vi um carro parado no acostamento e fui em cheia, pegando na quina traseira de um carro que não lembro qual era e muito menos que cor, só sei que consegui desviar para não arrebentar no centro da traseira, milésimos de milésimos de segundos pensei rápido, consegui virar para sair fora mas não teve jeito, fui de SAMU para o hospital mais próximo e por lá fiquei até sair sem nenhum ponto mas com vários cortes, era como se fosse passar um facão na sua perna e deixar umas cinco marcas grandes. Fiquei todo arrebentando, depois que melhorei umas duas semanas, fui de novo no mesmo trajeto mas só que agora foi na volta, o outro tinha sido na ida, bem no início, e não vi de novo um carro parado mas só que desta vez estava bem mais devagar e não teve jeito, quebrei o vidro traseiro com a cara, a sorte que só cortei o queixo mas a bike já era, de alumínio antiga, quebrou, e já era o segundo que tinha comprado. Escrevi tudo isso só para dizer com muita felicidade que hoje tirei a manhã para treinar, um treino sem obrigação de fazer quanto tempo ou que distância percorrer, uma coisa de prazer mesmo, sentir suor, calor, muito bom, fiz uma corrida de 50 minutos mais ou menos e depois musculação, que é a fonte da juventude, rssss!!!!!

Totalmente parado

Tô parado mesmo, teve prova aqui em BH e não fui, tô dando um tempo e está sendo muito bom, pois assim estou repensando como será daqui para frente minha rotina de vida e treinos com certeza, só não sei quando ainda, mas em breve estarei fora deste tisssunami!!!! ALOHA!!!!

Prioridade

Tem horas na vida que temos que priorizar algumas coisas, e comigo não é diferente, e não é de hoje que estou pensando em focar minha vida profissional, pois é ela que vai me trazer todos os sonhos e prazeres, por isso vejo que agora a necessidade é muito grande para buscar esse nível, e para isso já venho e matando treinos a algum tempo, realmente fica um pouco complicado, mas sei que quando tiver tudo no seu lugar, aí sim será a hora de voltar a treinar com mais vontade e afinco.

Parado

Galera, esses dias não estou treinando, o trabalho tem tomado boa parte do meu tempo inclusive aos fins de semana, não reclamo, pois assim posso progredir e chegar aonde quero chegar, no topo.

Até que enfim...

Hoje, depois de 4 dias parado, fiz um pedal bacana de 63 km em estrada na hora do almoço, o bicho estava pegando, mas foi bom, fui num ritmo um pouco forte, deu para sentir as pernas bem, e no final da tarde fiz meu treino de natação. Ainda estou em dúvida se farei a prova semana que vem aqui em BH na lagoa dos ingleses, sei lá, não estou motivado, mas para o TRISTAR vamos ver o que vai acontecer, pois hoje mesmo tentei ver se consigo o reembolso, mas conversei com Marcus Ornellas e o cara me deu uma motivada, é isso aí, preciso de amigos e conhecidos para ficar mais motivado.

Parado

Estou parado desde sábado, domingo não treinei, pois preferi trabalhar, ontem também não deu tempo e hoje pelo jeito a coisa não está muito boa, ainda bem, porque estou deixando de treinar por uma boa causa. (Din Din)!!!!

Domingão sem treinos

Hoje acordei bem cedo e dediquei o dia para o trabalho, e descanso dos treinos também, portanto estou tranquilo e começando a acreditar que farei o meu melhor para fazer uma boa prova no evento TRISTAR no RJ em outubro, este será meu foco, até lá vamos ver como as coisas vão acontecendo, mas quero fazer uma boa prova.

Sábado de Sol

Galera, o sol hoje em BH está maravilhoso, comecei meu dia com uma corrida de 1 hora e 10 minutos no plano, depois musculação e para terminar uma natação tranquila para relaxar, mas esta semana estou quebrado, mas tudo bem, é como disse o Alexandre meu técnico, semaninha para desintoxicar. VALEU!!!

Treino de Bike

Ontem, acabou que não treinei, preferi ver minha filha, estava morrendo de saudades, e fiz muito bem a minha escolha. Hoje na hora do almoço fiz meu treino de bike, 1 hora e meia de muito vento contra, mas foi bom. Como não poderei deixar de citar aqui no blog, a decisão de Lance Armstrong, chocou a todos no mundo esportivo, parece que o cara cansou de tentar provar que estava limpo, mas está história está longe de ser desmistificada. Para mim sem dúvida, o cara foi o monstro no ciclismo e começava a mostrar suas garras de volta ao triathlon, mas ficam várias dúvidas, só posso dizer que se ele tomou alguma coisa, muitas pessoas o acobertaram, e agora parece que querem sua caveira, só ele para saber e ninguém saberá, o cara já mostrou para o mundo todo quem ele é, e não precisa provar mais nada para ninguém.

Intervalado

Hoje chegando para treinar bike encontro nosso grande campeão Diogo Sclebin, representante de Minas nas Olimpíadas, o cara agora está de férias mas não consegue ficar parado, foi dar um corridinha de leve, enquanto meu treino era 30 minutos de Giro e depois 15 tiros de 1 min, começando com 5 de 1min, com descanso de 1 minuto, depois mais 5 de 1min com 2 de descanso e por fim mais 5 de 1 com 3 min de descanso, valeu, foi bom para sentir como são bons esses treinos de força, à tarde natação.

Vai uma desta!!!!

Treino Sinistro

Ontem, tirei o resto da tarde para treinar, pois já haviam 2 dias que estava parado e realmente na pilha. Comecei com a musculação, depois fiz treino intervalado de corrida, trote de 3km para esquentar e desacelerar e 10 tiros de 400m com 1 minuto e 30 segundos de descanso. Depois fui fazer meu treino de natação, forçando bastante os braços, pois fiz muitas séries 25m, 50m 75 e 100m fortes, e para completar uma sauna quente para relaxar.