Intervalado

Hoje chegando para treinar bike encontro nosso grande campeão Diogo Sclebin, representante de Minas nas Olimpíadas, o cara agora está de férias mas não consegue ficar parado, foi dar um corridinha de leve, enquanto meu treino era 30 minutos de Giro e depois 15 tiros de 1 min, começando com 5 de 1min, com descanso de 1 minuto, depois mais 5 de 1min com 2 de descanso e por fim mais 5 de 1 com 3 min de descanso, valeu, foi bom para sentir como são bons esses treinos de força, à tarde natação.