Primeiro treino do ano

Ontem fiz meu primeiro treino do ano, nadei 2.700 mts variando pernas, educativos e nado de crawl. Me senti bem, apesar de não estar tão bem treinado, ou seja, vou começar do zero pois perdi condicionamento físico, agora que estou começando a entrar nos eixos. Segue abaixo video número seis.