Ontem deu para treinar super bem, pela manhã fiz uma corrida de 40 minutos com frequência a 150 e depois musculação. À noite natação: 300 PERNA 200 EDUC. 4X25(10) 100 SOLTO 1X300(1) 1X150(40) 1X100(30) 1X75(20) 1X50(15) 100 SOLTO
Agora só restar saber se a chuva vai mesmo estacionar no feriado, brincadeira!!!!
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