Sequência

Depois de um pedal bom e rápido na segunda, na terça não consegui treinar, estou numa fase de mudanças mas agora está normalizando, na quarta fiz o treino de natação bem executado forçando bem os braços e pedalei forte à noite. Hoje pela manhã executei o treino de natação, forçando novamente os braços e pernas e à noite farei 15 km progressivo.